spadek masy

[...] posiłku, poziom hormonów anabolicznych jest wysoki. Kiedy objętość komórek jest wysoka, wzrasta również synteza białek. Jeśli natomiast objętość komórek spadnie, następuje spadek poziomu syntezy białek. Łatwo chyba wywnioskować, że chcielibyśmy utrzymać jak największą objętość komórek, zwłaszcza podczas redukcji. Najważniejszym problemem diet [...]

[...] firmie ThermoLife's ) Świetny produkt Duży wzrost sily i czystej masy mięśniowej przy odpowiednim treningu i suplementacji w miesiącu nawet do 5-6 kg na sztandze Niewielki spadek BF :) Co u niektórych pojawia sie trądzik na plecach i klatce piersiowej :( Bierz 2 Capsy 3 x dzień 30 min przed posiłkiem lub razem z proteinami MEGA-H 2 x [...]

[...] zachowaniu większości z reszty wymiarów, mówi nie mniej, nie więcej tyle, że UD 2.0 działa zgodnie z założeniami, przynajmniej w moim wypadku. Poza klatką, gdzie odnotowałem spadek 5cm w obwodzie, resztę wymiarów udało sie zachować, a w przypadku ud nawet zwiększyć. Wniosek z tego, że udało mi się zbudować trochę mięśnia podczas faz anabolicznych [...]

[...] Woda i elektrolity muszą być uzupełniane doraźnie - podczas wysiłku oraz bezpośrednio po zakoączeniu aktywności fizycznej. Utrata wody i elektrolitów następuje szybko, a spadek poziomu tych substancji jest niebezpieczny dla formy i zdrowia. Obiegiem wody i jonów w organizmie steruje zjawisko osmozy. Osmolarność Isostaru jest izotoniczna! [...]

[...] że w zasadzie jakieś tam efekty miałem cały czas, niemniej jednak niektóre sposoby dawały efekty lepsze, inne gorsze. Przyjąłem praktycznie jedno główne kryterium oceny - spadek procentu tkanki tłuszczowej. Kryterium dodatkowym był jak najmniejszy spadek wagi (czyli utrzymanie jak największej beztłuszczowej masy ciała). Najbardziej [...]

[...] połowie treningu tak spuchnięte mięśnie gównie barków i łydek że nie da się wykrzesać z siebie żadnej szybkości. Spadek wytrzymałości mięśniowej bardzo zauważalny. mimo że spadek tkanki tłuszczowej jest około 2/3 %, masa wzrosła o 2 kg (pewnie retencja). Nie zauważyłem jakkolwiek lepszej regeneracji, wręcz z racji ogromnego [...]

[...] hormonu - kortyzolu, czyli hormonu niszczącego mięśnie. Na dowód tego, przeprowadzone badania na 8 zdrowych ochotnikach (mężczyzn). Po podaniu alkoholu wyniki były jasne: spadek testosteronu oraz wzrost kortyzolu. Owy efekt utrzymywał się do 24 godziny po spożyciu alkoholu. Wymywa z ciała witaminy i składniki mineralne Witaminy i składniki [...]

[...] jest bardzo by zawodnik mial "nosa" do zchodzenia z "treningu' dalsze pozostawanie na tych samych obciazenbiach jak i ilosci cwiczen , serii - spowoduje tylko spadek formy !!wszelkie jej zatrzymanie poprzez zawziecie sie i duszenie na siłe formy gwarantuje tylko spadek , a nie pozostawienie jak najwiekszej ilosci masy i sily ) cdn

[...] najwięcej LBM czyli suchej (beztłuszczowej) masy mięsniowej przy jak najmniejszym poziomie tłuszczu..... ja w taki sposób rozumiem odchudzanie...a i jeszcze moge dodać do tego żeby odchudzanie było jak najlepsze to jak najmniejsze upośledzenie wykonywania sportu , ćwiczeń , jak najmniejszy spadek siły.....myśle że zrozumiesz co miałem na myśli

[...] tłumionych. Wielkość spadku siły oraz czas wystąpienia fazy superkompensacji po treningu zależą m.in. od liczby zaangażowanych grup mięśniowych, intensywności. Na przykład, spadek siły mięśni prostujących kończyny w stawach kolanowych po treningu z wykorzystaniem ćwiczeń tradycyjnych (przysiad, półprzysiad i wyskok ze sztangą na barkach) wynosił [...]

[...] powt w np buterfly'u a mimo to rosną(farmakologia to swoją stroną). Myślisz że zwiększenie ilości powtórzen w ćwiczeniach złozonych oraz izolacyjnych spowoduje drastyczny spadek w masie i sile? Zauważyłem że często zawodoi kulturyści robią różne ćw z bardzo dużą ilością powt jednocześnie mają bardzo małe przerwy pomiedzy seriami. Oj, to juz [...]

[...] 3x HC 1x MC 1x HF 2x LC = 7 dni. Jak widać zaczynam ostrożnie z ilością kcal i samych ww ……….nawet bardzo. Nie zdziwiłbym się jakby w pierwszych dniach/tygodniach nastąpił spadek wagi. Biorę taka możliwość pod uwagę. To chyba było by na tyle jesli chodzi o najważniejszy aspekt robienia masy [...]

[...] podają, że powinien być podawany raz na 4 tygodnie. Jednak nowsze badania pokazały, że gdy jest stosowany u pacjentów z taką częstością już po 2 tygodniach występował u nich spadek napędu psychoruchowego i libido (popędu płciowego), obniżenie nastroju. Stwierdzono w dalszych badaniach, że już po 5 dniach po podaniu enanthanu jego poziom we krwi [...]

[...] waga spadła znacznie - czego zbytnio nie chciałem ale widocznie tyle było fatu (i nadal jest), także nie zwracam na to uwagi! Mam nadzieję, że po pasie widać największy spadek :-)) np. w pozach najszerszy tyłem, bic tyłem , czy uda. Test trwał 6 tygodni , a wiemy , że nie jest to okres , w którym czyni się cuda;-) Dlatego od poniedziałku po [...]

[...] mam dopięte na ostatni guzik :-D Zresztą ja ciagle jechałem splitem nawet w tym tescie nie było zadnych zmian w treningu , zwiekszania intensywnosci, duzej ilosci powtorzen, spadek sily - moze z 10% na niektorych wielostawowych cwiczeniach, ale to tez raczej z tego powodu, ze nie chcialem robic za dlugich przerw na treningu wiec moze i siła sama [...]

[...] steroidów anabolicznych spada również (poza syntezą ATP, jak i białek mięśniowych) produkcja czerwonych krwinek, co pociąga za sobą ( wraz z coraz uboższa synteza ATP) spadek formy określany jako kondycja siłowa ( szybsze zmęczenie się podczas ćwiczeń, objawiające się zadyszką oraz dłuższym czasem potrzebnym na „złapanie [...]

[...] wewnętrznych trezba uznać za constans/ nie zmienia się. Więc mamy 4 główne zmienne woda,glikogen,smalec,mięsnie (no i zawartość jelit oczywiscie) . Więc jak następuje spadek tudzież wzrost masy ciała wcale to nie oznacza że nagle złapalismy 4kg smalcu lub mięśni czy tyle samo straciliśmy. To nie realne. Zmiany w ilości tkanki tłuszczowej [...]

REDUKCJA 2017 Start. Plan na redukcję jest równie ciekawy jak na masę. Jak na mnie. Ja nie jestem fanem takich metod. Drastycznych metod od bardzo pierwszego dnia. Ale ......życie. Co nie zmienia faktu że jestem fanem diet gdzie skrajnie obcinane są węglowodany. Ale być może dlatego że bardzo dobrze na niskich ilościach funkcjonuje. Pewnie 5 [...]

[...] aminokwasu. Badania na pacjentach chorych na raka, poddanych operacji przeszczepu szpiku kostnego wykazały, że suplementacja L-glutaminy wyraźnie ogranicza spodziewany spadek bilansu azotowego, redukuje częstość infekcji klinicznych i co chyba najważniejsze - zmniejsza ilość dni, które pacjenci muszą spędzić bezczynnie w szpitalu. [...]

Czegoś tutaj nie rozumiem. Jestem endomorfikiem z dziennym zapotrzebowaniem 2800kcal. Ograniczenie tłuszczy do ok 10% powoduje spadek kalorii w diecie do ok 2450kcal. Chcąc uzupełnić te utracone kalorie muszę sięgnąć po produkty kaloryczne zawierające duże ilości węglowodanów (złożonych). Ale z tego co piszecie na węglowodany też należy uważać i [...]